假性近视预防方法

　　假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上，表现如近视那样。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候，必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。该病的症状表现为以下几条。

　　1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0。

　　2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。

　　3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为矫治时有效，停止矫治、恢复近距离工作时又可复发。

　　4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的成年人也可发生。

　　假性近视虽然不是真性近视，但是也是一种眼部疾病，在预防假性近视的方法上，武汉视佳医给出了四条建议。

　　1、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。

　　2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。

　　3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。

　　4、开展体育锻炼，增加室外活动。

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